Qigong ist eine über 2.000 Jahre alte, ganzheitliche Bewegungspraxis, die ihre Wurzeln in der chinesischen Medizin, im Taoismus und im Buddhismus hat. Durch die harmonische Verbindung von sanften Bewegungen, bewusster Atmung und meditativer Achtsamkeit wird die Lebensenergie – das sogenannte „Qi“ – kultiviert und der gesamte Organismus gestärkt. Die ruhigen, fließenden Bewegungen fördern Entspannung, reduzieren Stress und unterstützen das Nervensystem dabei, wieder in ein gesundes Gleichgewicht zu finden. Gleichzeitig kann Qigong das hormonelle Gleichgewicht stabilisieren, emotionale Ausgeglichenheit fördern und geistige Klarheit schenken.
Im Mittelpunkt dieses Workshops steht das Enlightenment-Qigong, eine Praxis, die dazu einlädt, sich wieder mit dem eigenen „Tao“ – dem Ursprung allen Lebens – zu verbinden und diese Erfahrung bewusst in den Alltag zu integrieren. Der Workshop ist sowohl für Einsteigerinnen und Einsteiger als auch für Menschen mit Vorerfahrung geeignet.
Der Energieausgleich erfolgt auf Spendenbasis (5, 10, 15 oder 20 Euro), sodass jede und jeder nach eigenen Möglichkeiten teilnehmen kann. Zur Vertiefung des Erlebten finden an den darauffolgenden Dienstagen, 10., 17. und 24. Februar, jeweils von 10.30 bis 12 Uhr, zusätzliche Übungsstunden statt. Diese bieten Raum, das im Workshop Gelernte zu wiederholen, zu festigen und weiter zu vertiefen. Auch hier erfolgt der Energieausgleich auf Spendenbasis (5 oder 10 Euro). Interessierte sind herzlich eingeladen, sich selbst Zeit für Entspannung, Achtsamkeit und neue Energie zu schenken.
