Erholsam durch die Nacht:Wie verbessert Matratzenqualität unseren Schlaf?
Erholsamer Schlaf ist die Grundlage für körperliche Gesundheit, geistige Leistungsfähigkeit und emotionales Gleichgewicht. Dennoch klagen viele Deutsche darüber, dass sie morgens mit Rückenschmerzen aufwachen, nachts wiederholt aus dem Schlaf gerissen werden oder sich trotz ausreichender Schlafdauer erschöpft und abgeschlagen fühlen. Oft ist die Matratze selbst der Grund für schlechten Schlaf, nicht Stress oder Gewohnheiten. Wer morgens mit Verspannungen aufwacht, sollte daher zuerst die eigene Matratze kritisch überprüfen. Dieser Ratgeber beleuchtet, welche konkreten Eigenschaften einer Matratze den Unterschied zwischen erholsamem und gestörtem Schlaf ausmachen, und gibt praktische Hinweise für den Alltag.