Mit Hilfe der traditionellen Bewegungskunst des Qigong ist es möglich, wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Das Ergebnis: Größere Konzentrationsfähigkeit, mehr Beweglichkeit und ein verbessertes Körpergefühl. Ab Mitte April bietet die Volkshochschule Erkrath immer dienstags gleich zwei neue Kurse dieser traditionsreichen Kombination aus Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsdisziplin an.
Für Neulinge ohne Vorerfahrungen ist das Angebot „Softes Qigong – für alle erlernbar“ gut geeignet, das jeweils von 16 bis 17.30 Uhr stattfindet. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erlernen hierbei sanfte, leicht nachvollziehbare Übungen aus dem Gesundheits-Qigong sowie dem Herz-Qigong. Ergänzend dazu werden Elemente des Yi Jin Jing vorgestellt, die gezielt zur Stärkung der Muskeln und Sehnen beitragen. Die ruhigen Bewegungsabläufe fördern die Körperwahrnehmung und ermöglichen einen achtsamen Einstieg in die Praxis. Direkt im Anschluss findet von 17.30 bis 19 Uhr „Qigong für Anfänger mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene“ statt. Das Angebot ist gut für alle Interessierten geeignet, die bereits Vorkenntnissen aus dem Qigong, dem Tai-Chi oder anderen verwandten Bewegungskünsten besitzen. Auf Grundlagen des Basiskurses werden hier Übungen aus dem Gesundheits- und Herz-Qigong sowie dem Yi Jin Jing vertieft und weiterentwickelt.
Beide Kurse laufen vom 14. April bis zum 21. Juli. Die Anmeldung ist bis spätestens 10. April entweder online unter www.vhs-erkrath.de, per Mail an [email protected] oder vor Ort in der VHS-Geschäftsstelle im Bürgerhaus Hochdahl möglich. Die Teilnahmegebühr beträgt jeweils 120 Euro. Für beide Kurse sollte bequeme Kleidung sowie dicke Socken oder Hallenschuhe mitgebracht werden. Weitere aktuelle Angebote sind auf der VHS-Webseite sowie im stadtweit ausliegenden Programmheft zu finden.
