TSV Hochdahl 64 e.V. informiert Neue Präventionskurse im Forum Sandheide
Hochdahl · Mit zwei neuen Präventionskursen zum Thema „Cardio Fit“ und „Bewegen statt schonen", startet der TSV Hochdahl 64 in dem neuen Bewegungsraum, im Forum Sandheide, Hildener Straße 28. Diese Angebote richtet sich an jeden, der präventiv etwas für seine Gesundheit tun möchte.
Präventionskurse - auch als Gesundheitskurse bekannt - helfen, Krankheiten vorzubeugen und einen gesünderen Lebensstil zu finden.
Cardio Fit:
Das Kursprogramm Cardio Fit ist ein präventives Herzkreislauf-Training. Ziel der 60-minütigen Kurseinheit ist der Aufbau und die Verbesserung der Grundlagenausdauer. Durch die Verbesserung der Ausdauer werden so typischen Erkrankungen des Herzkreislauf-Systems vorgebeugt. Start der achtwöchigen Kurseinheiten „Cardio Fit“, ist am Mittwoch, 10. Januar vom 14.45 Uhr bis 15.45 Uhr, die Teilnehmergebühr beträgt 100 Euro.
Bewegen statt schonen:
Das Kursprogramm „Bewegen satt schonen“ ist ein Ganzkörperprogramm zur Vorbeugung von Bewegungsmangel und Rückenbeschwerden. Es beinhaltet ein abwechslungsreiches, rückengesundes Fitnesstraining. Ob mit Hanteln oder Thera-Bändern – der Rücken wird in diesem Kurs auf unterschiedlichste Art für den Alltag gestärkt. Start der achtwöchigen Kurseinheit, „Bewegen statt schonen“, ist am Mittwoch, 10. Januar von 15.45 Uhr bis 16.45 Uhr, die Teilnahmegebühr beträgt 100 Euro
Präventionsangebote sind ausgezeichnet mit dem Gütesiegel „Plus Punkt Gesundheit“ und werden von den Krankenkassen mit bis zu 80 Prozent der Kursgebühr bezuschusst.
Da nur begrenzt Plätze für Kurseinheit zur Verfügung stehen, wird um vorherige Anmeldung unter 02104/809920 gebeten.
Weitere Informationen zu den Kursangeboten unter www.tsv-hochdahl.de.
