Durch eine Kombination aus einstiegsfreundlichen Übungen, ruhigen und fließenden Bewegungen sowie Meditation fördert Qigong erwiesenermaßen die individuelle Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und auch Konzentrationsfähigkeit. Beide Kursangebote richten sich an Neugierige ohne Vorkenntnisse.
Am Montag, den 1. Juni, startet der vierteilige Kurs „Gesundheits-Qigong am Vormittag für Anfängerinnen und Anfänger“, der jeweils von 10.45 bis 12.15 Uhr in Raum 5 an der Schimmelbuschstraße 25 in Hochdahl durchgeführt wird. Immer montags erlernen die Teilnehmenden dann einfache Übungen zum Nachmachen. Ziel dieser aus der chinesischen Medizin entlehnten Variante des Sports ist es, den gesamten Organismus in seiner Funktionsfähigkeit zu unterstützen und das körperliche Wohlbefinden zu stärken. Alle Übungen sind zudem leicht in den Alltag zu integrieren und ermöglichen eine spielend einfache Verbesserung des allgemeinen Körpergefühls. Die Teilnahmegebühr beträgt 50 Euro.
Wer hingegen zunächst nur einen Eindruck der fernöstlichen Bewegungskunst gewinnen möchte, kann am Samstag, den 20. Juni, von 10 bis 11.30 Uhr den Schnupperkurs „Qigong zum Ausprobieren“ besuchen. Das einmalige Probetraining bietet einen unkomplizierten Einstieg und vermittelt erste Grundlagen der sanften Bewegungskunst. Die Teilnahmegebühr beträgt 7,00 Euro. Wer mitmachen möchte, sollte bei beiden Angeboten bequeme Kleidung, dicke Socken oder Hallenschuhe sowie bei Bedarf etwas zu trinken mitbringen. Anmeldungen sind online unter www.vhs-erkrath.de, per Mail an [email protected] sowie telefonisch unter 0211 2407-4305 möglich.
