Unter Anleitung eines erfahrenen Yoga-Trainers und begleitet von der Mantra-Band JAP haben Yoga-Fans und Neulinge an diesem Nachmittag in Raum 5 der VHS an der Schimmelbuschstraße 25 in Hochdahl die Möglichkeit, die meditative Bewegungskunst des Kundalini mit musikalischer Begleitung kennenzulernen.
Kundalini wird auch das Yoga des Bewusstseins genannt und soll durch gezielte Bewegungsfolgen, bewusste Atemtechniken und sanfte Meditationen die Dreifachstruktur des Menschen ansprechen, die nach dem Glauben der Sihk-Religion aus Körper, Geist und Seele besteht. Im Westen wurde diese Yoga-Variante durch den Unternehmer und Guru Harbhajan Singh Puri während der 1970er Jahre populär. Eine Besonderheit ist die Nutzung sogenannter Mantras – gesungener, sich wiederholenden Text-Passagen – mit denen die Energiezentren des Körpers aktiviert und tiefe Entspannung erreicht werden sollen. Durch die Live-Musik wird das Erleben dieser Tiefenentspannung nochmals verstärkt. So sollen sich innere Blockaden lösen, während das Nervensystem stimuliert wird.
Die Teilnahmegebühr für das dreistündige Angebot beträgt 45,00 Euro. Teilnehmerinnen und Teilnehmer sollten bequeme Kleidung, Socken und etwas zu trinken mitbringen. Die Anmeldung ist noch bis spätestens 08.07.2026 online unter www.vhs-erkrath.de sowie vor Ort in der VHS-Geschäftsstelle im Bürgerhaus Hochdahl möglich. Für Rückfragen steht das Team der VHS gerne auch telefonisch unter 0211/2407-4305 zur Verfügung.
