Bei entspannten Rundgängen durchs Grüne bekommen Frauen jeden Alters am 19. Juni sowie 3. Juli die Möglichkeit, einmal bewusst aus dem Alltag auszusteigen und Abstand zu gewinnen. Zwei Stunden lang stehen beim achtsamen Austausch Fragen zum eigenen seelischen und körperlichen Wohlbefinden im Zentrum. Die Dozentin begleitet, hört zu und gibt Tipps, wie die persönlichen Ziele erreicht werden können.
In der Natur und der Bewegung entsteht eine offene Atmosphäre, die dazu einlädt, innezuhalten, die eigenen Bedürfnisse zu reflektieren und neue Perspektiven zu gewinnen. Wo komme ich selbst im Alltag zu kurz? Was würde mir im Moment wirklich guttun, und wie finde ich im Alltag zu mehr Gelassenheit und Leichtigkeit? Diese und viele weitere Themen können mit der Dozentin besprochen werden, die durch ihre Tätigkeit als Yoga- und Hypnosetherapeutin sowie ganzheitliche Ernährungsberaterin wertvolle Tipps und Anregungen bereithält. Die „Walk & Talk-Spaziergänge“ richten sich besonders an Frauen, die sich selbst trotz alltäglicher Belastungen in Familie und Beruf mehr Aufmerksamkeit schenken möchten. Treffpunkt ist der Parkfriedhof Neandertal, Höhenweg 20, in Hochdahl. Los geht es am 19. Juni um 16 Uhr. Am 3. Juli beginnt der Spaziergang bereits um 10 Uhr. Die Teilnahmegebühr beträgt jeweils 9 Euro. Wetterangepasste Kleidung und bequemes Schuhwerk und Getränke werden empfohlen.
Interessierte können sich bis zum Veranstaltungstag online unter www.vhs-erkrath.de, in der VHS-Geschäftsstelle im Bürgerhaus Hochdahl oder per Mail an [email protected] anmelden. Fragen zum Kurs beantwortet das Team der VHS Erkrath auch gerne telefonisch unter 0211/2407-4303.
