Präventionskurse - auch als Gesundheitskurse bekannt - helfen, Krankheiten vorzubeugen und einen gesünderen Lebensstil zu finden.

Cardio Fit:

Das Kursprogramm Cardio Fit ist ein präventives Herzkreislauf-Training. Ziel der 60-minütigen Kurseinheit ist der Aufbau und die Verbesserung der Grundlagenausdauer. Durch die Verbesserung der Ausdauer werden so typischen Erkrankungen des Herzkreislauf-Systems vorgebeugt.

Start der achtwöchigen Kurseinheiten „Cardio Fit“, ist am Mittwoch, 6. März vom 14.45 Uhr bis 15.45 Uhr, die Teilnehmergebühr beträgt 100 Euro.

Bewegen statt schonen:

Das Kursprogramm „Bewegen satt schonen“ ist ein Ganzkörperprogramm zur Vorbeugung von Bewegungsmangel und Rückenbeschwerden. Es beinhaltet ein abwechslungsreiches, rückengesundes Fitnesstraining. Ob mit Hanteln oder Thera-Bändern – der Rücken wird in diesem Kurs auf unterschiedlichste Art für den Alltag gestärkt.

Start der achtwöchigen Kurseinheit, „Bewegen statt schonen“, ist am Mittwoch, 6. März von 15.45 bis 16:45 Uhr, die Teilnahmegebühr beträgt 100 Euro

Präventionsangebote sind ausgezeichnet mit dem Gütesiegel „Plus Punkt Gesundheit“ und werden von den Krankenkassen mit bis zu 80 Prozenz der Kursgebühr bezuschusst.

Da nur begrenzt Plätze für die Kurseinheiten zur Verfügung stehen, wird um vorherige Anmeldung unter 02104/809920 gebeten. Weitere Informationen zu den Kursangeboten unter www.tsv-hochdahl.de