Jetzt anmelden Fit mit dem TSV Hochdahl

Hochdahl · Der TSV Hochdahl bietet auch im November wieder tolle Kurse für Gesundheit, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit an.

Jetzt anmelden: Fit mit dem TSV Hochdahl
Foto: TSV Hochdahl

Ab dem 14. November findet um 8.30 Uhr ein fünfwöchiges Kursangebot „Fit in die Woche“ statt. Hierbei werden Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit mit und ohne Handgeräte trainiert. Der Kurs ist auch für Sportneulinge und Wiedereinsteiger geeignet. Die Teilnehmerzahl ist auf 15 begrenzt. Die Anmeldung kann persönlich beim TSV Hochdahl an der Sedentaler Straße 107a erfolgen oder unter der Telefonnummer 02104-809920.

Ab dem 25. November bietet der TSV Hochdahl einen neuen Kurs für junge Mütter an. Der Mama-Pilates-Kurs richtet sich an junge Mütter, die ihren Rückbildungskurs abgeschlossen haben und nun mit einem sanften, aber effektiven abwechslungsreichen Training den gesamten Körper wieder in Form bringen möchten. Die Babys sind mit dabei und dürfen die Mamas auf der Matte unterstützen. Das Ziel ist es, die Tiefenmuskulatur zu stärken, die schräge Bauchmuskulatur und die Beckenbodenmuskulatur zu kräftigen. Aber auch die Beine und der Po kommen nicht zu kurz. Pilates führt zu einem besseren Körpergefühl und einer guten Körperwahrnehmung. Bei regelmäßigem Training wird sich deine Körperhaltung deutlich verbessern.

Das zehnwöchige Kursangebot findet freitags um 11.30 Uhr im Fritz-Hoppe-Haus auf der Sedentaler Straße 107a statt. Nähere Infos unter Telefon 02104/809920 oder vor Ort.

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