Workshop vermitteln Grundlagen der indischen Traditionen VHS: Mit Yoga und Ayurveda gesund durch den Winter

Hochdahl · Ayurveda ist eines der ältesten, natürlichsten und ganzheitlichsten Heilsysteme unserer Zivilisation. Laut der jahrtausendealten Traditionen der indischen Heilkunde bestimmen drei grundlegende Prinzipen das Leben: Vata, Pitta und Kapha. Die Begriffe stehen für verschiedene Elemente sowie für körperliche Aspekte des Menschen, der Natur und der Welt an sich.

VHS: Mit Yoga und Ayurveda gesund durch den Winter​
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Um ein gesundes Leben zu führen, muss man diese drei Prinzipen im Gleichgewicht halten. Die geeigneten Methoden und Techniken hierfür vermittelt eine geschulte Yogalehrerin und Entspannungspädagogin im „Yoga-Mini-Retreat: Fit durch den

Winter“. Der rund dreistündige Workshop findet am Samstag, den 20. Januar, von 11 bis 14.30 Uhr in Raum 5 der VHS-Räumlichkeiten an der Schimmelbuschstraße 25 in Hochdahl statt. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer lernen die Grundlagen der indischen Heilkunst kennen und erfahren, wie gute

Ernährung, Yoga, Meditation, Mudra-Handgesten sowie Atemübungen der Pranayama-Praxis dabei helfen können, gesund durch den Winter zu kommen.

Die Teilnahmegebühr beträgt 45 Euro. Interessierte können sich telefonisch unter 0211 2407-4305 oder per Mail an vhs@erkrath.de anmelden. Alternativ ist auch eine Online-Anmeldung unter www.vhs-erkrath.de mit der Kursnummer 232-8400 möglich. Anmeldeschluss ist der 10. Januar. Weitere Informationen sind dem

aktuellen Programmheft sowie der Homepage der VHS Erkrath unter www.vhserkrath.de zu entnehmen.