Workshop vermitteln Grundlagen der indischen Traditionen VHS: Mit Yoga und Ayurveda gesund durch den Winter
Hochdahl · Ayurveda ist eines der ältesten, natürlichsten und ganzheitlichsten Heilsysteme unserer Zivilisation. Laut der jahrtausendealten Traditionen der indischen Heilkunde bestimmen drei grundlegende Prinzipen das Leben: Vata, Pitta und Kapha. Die Begriffe stehen für verschiedene Elemente sowie für körperliche Aspekte des Menschen, der Natur und der Welt an sich.
Um ein gesundes Leben zu führen, muss man diese drei Prinzipen im Gleichgewicht halten. Die geeigneten Methoden und Techniken hierfür vermittelt eine geschulte Yogalehrerin und Entspannungspädagogin im „Yoga-Mini-Retreat: Fit durch den
Winter“. Der rund dreistündige Workshop findet am Samstag, den 20. Januar, von 11 bis 14.30 Uhr in Raum 5 der VHS-Räumlichkeiten an der Schimmelbuschstraße 25 in Hochdahl statt. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer lernen die Grundlagen der indischen Heilkunst kennen und erfahren, wie gute
Ernährung, Yoga, Meditation, Mudra-Handgesten sowie Atemübungen der Pranayama-Praxis dabei helfen können, gesund durch den Winter zu kommen.
Die Teilnahmegebühr beträgt 45 Euro. Interessierte können sich telefonisch unter 0211 2407-4305 oder per Mail an vhs@erkrath.de anmelden. Alternativ ist auch eine Online-Anmeldung unter www.vhs-erkrath.de mit der Kursnummer 232-8400 möglich. Anmeldeschluss ist der 10. Januar. Weitere Informationen sind dem
aktuellen Programmheft sowie der Homepage der VHS Erkrath unter www.vhserkrath.de zu entnehmen.
