TSV Hochdahl: Start im Mai Präventionskurs Nordic Walking

Hochdahl · Der TSV Hochdahl 64 e.V. startet im Mai wieder mit einem neuen Präventionskurs „Nordic-Walking“.

Präventionskurs Nordic Walking​
Foto: TSV Hochdahl

Nordic Walking zählt zu den sanften Ausdauersportarten. Das Gehen mit Stöcken kurbelt sowohl das Immunsystem als auch das Herz-Kreislaufsystem an und senkt unter anderem erhöhten Blutdruck.

Nordic Walking ist die ideale Bewegungsform für Personen mit leichten Gelenksproblemen und für Sporteinsteigern. Der hohe Muskeleinsatz geht mit einem höheren Kalorienverbrauch einher, deshalb ist Nordic Walking auch gut für Menschen, die abnehmen möchten, geeignet.

Um Fehlbelastungen und Ineffektivität zu vermeiden, ist das Erlernen der richtigen Technik wichtig. Der Start des zwölfwöchigen Kursangebotes ist am Mittwoch, den 8. Mai von 10.15 Uhr bis 11.45 Uhr. Die Kosten betragen 150 Euro, Präventionsangebote sind ausgezeichnet mit dem Gütesiegel „Plus Punkt Gesundheit“ und werden von den Krankenkassen mit bis zu 80 Prozent der Kursgebühr bezuschusst. Stöcke werden vom Veranstalter gestellt.

Da nur begrenzt Plätze zur Verfügung stehen wird um vorherige Anmeldung gebeten. Nähere Informationen zum Kursangebot können beim TSV Hochdahl 64 e.V, in der Geschäftsstelle Sedentaler Straße 107a oder unter der Telefon 02104/80992-0 erfragt, sowie im Internet unter www.tsv-hochdahl.de eingesehen werden.

Meistgelesen
Neueste Artikel
Zum Thema
Aus dem Ressort
Auf in die Fluten
25. Erkrather Stadtmeisterschaften im Schwimmen in Erkrath Auf in die Fluten