Bewegungskick für „Schreibtischtäter“
(djd). Gymnastikübungen lassen sich am Schreibtisch ausführen: Dazu die Hände entspannt auf die Oberschenkel legen und sich aufrecht hinsetzen.
23.03.2016
, 13:01 Uhr
Nun den Kopf von einer Seite zur anderen drehen. Kinn nach vorn zur Brust ziehen, den Nacken dabei lang machen und wieder locker lassen. Handflächen auf den Schreibtisch legen, den Stuhl zurück schieben bis Arme und Rücken gestreckt sind. Nun den Oberkörper leicht nach unten drücken, die Spannung ein paar Atemzüge lang halten und wieder locker lassen.
